אכילה רגשית- קורס דיגיטלי (מקוון)

תעודה

אין

קהל יעד

מי שמעוניין לעשות שינוי אמתי

זום

שבתון

1 ש"ש רשות

מועד הקורס

בשעות הפנאי

תנאי קבלה

אין

פתיחת הקורס:

בקרוב

נטע גולן

"את לא צריכה עוד דיאטה.  את צריכה להבין את עצמך"

 

סדנת העשרה – אכילה רגשית

במיוחד כעת, דאגי גם לעצמך,

ובזמנך החופשי – הצטרפי לסדנא  אונליין – לשחרור מאכילה רגשית ולירידה במשקל.

באמצעות תהליכים בnlp  ודמיון מודרך

קורס דיגיטלי מורחב המשלב תהליכים של אכילה מודעת ועבודת רגשית/מנטלית באמצעות כלים של NLP ודמיון מודרך שייתן לך כלים לירידה במשקל ,

כלים שתוכלי גם להעביר הלאה ללקוחות שלך ויתמוך בכל תהליך דיאטה שאת רוצה לעשות מבחינה ריגשית ומנטלית.

לימוד חווייתי ומרתק כולל תרגול יישום והטמעה של מיומנויות NLP ודמיון מודרך.

התרגול מגוון ועשיר ומתבצע תחת ליווי והדרכה לשיפור הביצועים.

הקורס כולל תרגול אפקטיבי כולל סדנאות דמיון מודרך.

לרכישת  הקורס הדיגיטלי (מקוון ) המורחב עם נטע גולן, בקישור:

 

לעבור תהליך "שעושה את העבודה"

שיתוף:

רוצים לקבל מתנה?

תכנית הקורס

  • 1.שפה חדשה לאכילה – איך לדבר נכון לתת המודע שלך כדי שישתף פעולה, מה עוצר אותנו מלהתמיד במטרה שלנו, עבודה רגשית לשחרור חסמים, בניית הדמות הרזה שאני להטמעה בתת המודע.
  • 2.כללי האכילה הטבעית, 7 סוגי הרעב באכילה המודעת, שיח פנימי חדש והטמעתו בתת המודע, סוגי מוטיבציה בתהליך ירידה במשקל והתקנת מוטיבציה מתאימה.
  • 3.טיפוסי שליטה, נטרול החלטה פנימית ישנה שמפריעה לך לעשות את השינוי שאת רוצה
  • 4.תקשורת פנימית חדשה עם האוכל, שיח פנימי חדש שמקדם בריאות והרזיה, תהליך להימנעות מאכילה כפייתית, התנגדויות רגשיות לתהליך הירידה במשקל.
  • 5.שחרור מאשמה – תהליך אל הלא מודע, כדי לשחרר אותך מלופים של אכילה בולמוסית ותחושה שאת בור ללא תחתית
  • 6.שיחה עם הדמות שקשורה לאכילה שלך בילדות ושחרור דפוסים מהעבר שנתקעו בתאי השומן. שיחה עם הילדה הרזה/שמנה שהייתי
  • 7.מנטרלים את תחושת ההחמצה – כך שאם לא תאכלי את העוגה באירוע, לא תחזרי ותאכלי את כל הבית, אלא תלכי לישון בשלווה
  • 8.במקום לאכול נרגעים – טכניקות להרגעה, איך מתמודדים עם רגשות קשים בלי ללכת לאוכל צלילה לרגש – ארוחה מודעת
  • 9.יצירת עוגנים למניעת נפילות לאכילה מיותרת, תהליך לפרידה מאכילה מיותרת.
  • 10. צורות ושיטות אכילה, יתרונות וחסרונות, תרגילים לעצירת אכילת דרך גבולות פנימיים חדשים.

בוגרי הקורס ממליצים

ההמלצות בדרך. ויש הרבה!

מרצים בקורס

נטע גולן-נלפ-הנחיית קבוצות אכילה רגשית

נטע גולן

נשמע טוב?הצטרפו להצלחה

שאלות נפוצות על הקורס

אם ניסית דיאטות שבמקרה הטוב הצליחו לתקופה מסוימת ובמקרה הרע לא הצליחו כלל-  יתכן שיש לך אכילה רגשית, מה שאומר שהאכילה שלך אינה רק בהתאם לתחושת של רעב ושובע, אלא היא פתרון לרגשות וסיטואציות שלא נעים לך לשאת, לסבול, התרגשות ושמחה ? - אוכל, עצב?  - אוכל, עייפות? - אוכל, שעמום ?- אוכל.

בסדנא תלמדי שכדי להצליח בתהליך דיאטה, חשוב לייצר גם שינוי תודעתי וגם להבין איך לעבוד עם הרגשות והמחשבות על מנת שהם לא ינהלו אותך. נלמד בדרך חווייתית , נתרגל ונטמיע שינויים תודעתיים רבים שיסייעו לך.

עוד קורסים שתאהבו

סיורי הווי ירושלמי

בואי למסע של סיפורים, דמויות וגבורה בסמטאות ירושלים! להרשמה 🎯 סיור 1:

להמשך קריאה

קתדרה של זהב

נפגשות בשלישי - קהילת נשים איכותית לומדת!

להמשך קריאה

הנחיית קבוצות

בשילוב כלי NLP ודמיון מודרך

להמשך קריאה

יש לכם שאלות נוספות?

מוזמנים לפנות אלינו